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L’indispensable banane smoothie bowl ! Par Healthy Rituals

Hello, Hello

Pour celles et ceux qui me suivent depuis un certain temps, vous n’êtes pas sans savoir que je suis fière d’évoluer dans cette « better life » avec mon binôme Alexandra du blog Healthy Rituals; Ma « chef beauty », ma coach en nutrition, ma partenaire Yogi et surtout mon amie.

Aujourd’hui elle a eu la gentillesse de partager avec nous sa recette de l’indispensable : banane smoothie bol, un indémodable .. et une source de bien-être à la portée de tous.

Alors on fonce dans sa cuisine et à vos mixeurs ! :

Ce délice fruité est parfait pour démarrer la journée, déjeuner sur le pouce ou animer vos brunch d’automne et d’hiver. La couleur verte est un colorant naturel, un super-aliment : la spiruline, une protéine d’excellente qualité riche en nutriments.

Ingrédients

  • 2 bananes bio congelées 1H
  • 50ml de lait végétale (amande, coco, avoine)
  • 1 cas de sirop de coco, d’agave.
  •  1 caf de superciment : spiruline, açaï, maca
  • Pour la déco, toppings au choix : banane, granola, chips de coco, …

Méthode

  •  Couper et placer les 2 bananes au congélateur pour 1 H
  • Mixer : bananes congelées, lait et sirop
  •  Ajouter le superciment. Mixer jusqu’à consistance homogène
  • Verser dans des bols
  •  Décorer avec les toppings au choix : fleurs, noix de coco, nuts, …
  •  Déguster !

 GOOD VIBES … et BON APPETIT

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Posted on 1 décembre 2018

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